By Bárbara Sandoval · Vuelve a ti
Certificada en Salud Funcional, Metabolismo, Suplementos y Ayuno hormonalTu proceso empieza hoy
Vuelve a ti: fuerza, cuerpo y confianza, paso a paso
90 días para volver a ti en cuerpo, mente y espíritu: fuerza, hábitos y una relación más profunda con Dios, paso a paso.
¿Para quién es?
Para mujeres +20 que quieren trabajar glúteos, abdomen, brazos y piernas, sea cual sea su etapa o punto de partida:
Quién soy
[PEGA AQUÍ TU HISTORIA EN 5-6 LÍNEAS]
Certificada en Salud Funcional, Metabolismo, Suplementos y Ayuno hormonalLos 3 pilares
Cuerpo
Fuerza y nutrición antiinflamatoria
Mente
Hábitos, identidad y emociones
Espíritu
Relación con Dios, oración, gratitud y propósito
Cómo funciona
Haces el test de salud gratis
Cuéntame tu punto de partida, tu salud y tus objetivos en pocos minutos.
2Recibes tu plan adaptado a tu etapa
Te recomiendo el plan y la forma de entrenar que mejor encajan contigo.
3Entrenas 90 días conmigo, paso a paso
Rutina con videos, fases, nutrición antiinflamatoria y seguimiento.
Ellas ya volvieron a sí mismas
“En 90 días gané fuerza, bajé 6 cm de cintura y duermo mejor.”
Elige tu plan
ESENCIAL
27 €/mes
- ✓ Acceso a la app: rutina de 90 días por fases y videos de cada ejercicio
- ✓ Calculadoras de proteína, agua y alimentación antiinflamatoria
- ✓ Lista de la compra y guía de nutrición
- ✓ Acceso a la comunidad
ACOMPAÑAMIENTO
89 €/mes
- ✓ Todo lo del plan Esencial
- ✓ Revisión semanal de tu progreso conmigo por WhatsApp
- ✓ Ajuste de rutina según tu cuestionario de salud
- ✓ 1 sesión grupal en directo al mes
VIP 90 DÍAS
397 €pago único (o 3 pagos de 139 €)
- ✓ Todo lo del plan Acompañamiento
- ✓ Seguimiento 1 a 1 durante 90 días
- ✓ 3 videollamadas privadas (inicio, día 30 y día 60)
- ✓ Revisión de tus análisis, medidas y fotos
- ✓ Plazas limitadas
Cancela cuando quieras · Pago seguro con Stripe
Preguntas frecuentes
¿Necesito ir al gimnasio?
Sí. La rutina usa máquinas y mancuernas de gimnasio. Estamos preparando una versión para casa que llegará más adelante.
¿Sirve si uso GLP-1 o tuve cirugía bariátrica?
Sí, con adaptaciones de proteína, hidratación y cargas, y siempre con la aprobación de tu médico.
¿Y si estoy en menopausia o no tengo la regla?
En menopausia la fuerza es clave para cuidar músculo y huesos, y la rutina se adapta a ti. Si no tienes la regla y no estás en menopausia, consulta antes con tu ginecóloga: el test te lo indica.
¿Soy principiante, puedo hacerlo?
Sí. Cada ejercicio tiene video y pasos claros, y la Fase 1 se centra en aprender la técnica con cargas moderadas.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Unos 45–60 minutos los 4 días de fuerza y una caminata de 45–60 minutos 2 días por semana.
¿Cómo cancelo?
Cuando quieras, desde tu área de miembros con el botón «Gestionar mi suscripción». Sin permanencia.
¿Qué diferencia hay entre los planes?
Esencial te da la app completa. Acompañamiento añade mi revisión semanal por WhatsApp, ajuste de rutina y una sesión grupal al mes. VIP es un seguimiento 1 a 1 durante 90 días con videollamadas privadas.
Tu proceso empieza hoy
Haz el test, descubre tu plan y empieza a volver a ti.